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一般在來月經(jīng)的時候，不建議游泳。因為一方面可能對游泳池的水造成污染，另一方面對自身也會存在一定危害，主要是游泳池的水可能進入陰道當(dāng)中，從而引起炎癥性反應(yīng)，繼而造成下腹部疼痛、陰道分泌物增多等。但是如果是職業(yè)性運動員，此時要參加比賽或訓(xùn)練，建議用衛(wèi)生棉條，并且要外用衛(wèi)生帶，減少月經(jīng)血排出或者游泳池的水進入陰道當(dāng)中。同時最好在游完泳之后，觀察陰道分泌物、有沒有出現(xiàn)痛經(jīng)，或者月經(jīng)血顏色有沒有發(fā)生變化等。如果泳池水太涼，可能導(dǎo)致月經(jīng)血的顏色變深。主要因為太涼的水影響血液循環(huán)，而子宮局部血液也會受到一定的影響，所以使月經(jīng)血顏色變黑。并且出了游泳池之后，盡快將衛(wèi)生棉條取出，換新的衛(wèi)生棉條。