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每天6小時睡眠對身體是否有影響需要因人而異，因為正常的睡眠周期是6-8小時，對于一部分人群，如果能夠保證每天6小時的高質(zhì)量睡眠，不影響第二天的學(xué)習(xí)工作，這種情況沒有問題。正常人的一個睡眠周期是1.5小時，一晚需要有4-5個周期維持精力和體力恢復(fù)，總計6-7.5小時。但是還有一部分人群可能需要7.5-8小時的睡眠時間才能夠保證正常的精力、體力恢復(fù)，保證第二天的學(xué)習(xí)工作。這類人群如果每天只有6小時睡眠，可能由于長期缺乏睡眠導(dǎo)致精力、體力不足，導(dǎo)致記憶力下降，甚至影響到身體狀況，免疫力下降，容易生病，影響學(xué)習(xí)工作。這種情況需要調(diào)整睡眠周期，改善身體和精神狀況，以保證第二天的學(xué)習(xí)工作效率。