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左肩膀酸痛的主要病因是由于神經(jīng)根型頸椎病，造成左側(cè)頸背的疼痛；也可能是由于肩關(guān)節(jié)疾病，如凍結(jié)肩或者是肩峰撞擊癥、肩袖的損傷；以及滑囊炎所造成。具體如下：1、頸椎?。喝绻且?yàn)轭i椎病所造成的頸肩部疼痛，一般是在活動(dòng)頸椎時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，而肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍不受限制，所以這是頸椎病與肩關(guān)節(jié)疾病鑒別的最重要的特征。如果是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的異常，患者每天應(yīng)該進(jìn)行頸椎的抗阻訓(xùn)練，避免曲頸、避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免低頭看手機(jī)、用電腦過多，通過主動(dòng)練習(xí)頸椎肌肉，可以避免疼痛的發(fā)生，可以治愈；2、肩關(guān)節(jié)疾病：如果是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疾病所造成的疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍就會(huì)受限，此時(shí)應(yīng)該通過熱敷、理療，使肩關(guān)節(jié)局部的炎癥逐漸消退。此種情況下，患者也應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行前屈和后伸的運(yùn)動(dòng)，但是要避免外展，防止肩峰撞擊癥和肩袖的損傷。對(duì)于大部分的肩關(guān)節(jié)疾病，通過理療、熱敷，再口服非甾類抗炎藥，2-3周的時(shí)間可以起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。如果癥狀仍然持續(xù)，尤其是夜間痛較明顯時(shí)，患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腫瘤或其他的疾病。