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膝蓋疼說(shuō)明打籃球的時(shí)候，膝蓋承受不了日常的這種鍛煉帶來(lái)的沖擊和損傷。原因如下：1、慢性損傷：正常人打籃球的時(shí)候膝蓋不會(huì)疼，往往是膝關(guān)節(jié)之前有慢性損傷，在這個(gè)基礎(chǔ)上去打籃球，就會(huì)發(fā)生疼痛；2、熱身不足：跟打籃球之前缺乏足夠的熱身，可能也有一定的關(guān)系；3、骨質(zhì)疏松：有一些青少年或者中年，喝碳酸飲料造成骨質(zhì)疏松、缺鈣，打球的時(shí)候容易發(fā)生損傷；4、外傷：過(guò)于激烈的對(duì)抗，產(chǎn)生碰撞，發(fā)生關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶損傷和半月板損傷，以及關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶損傷，也是膝蓋疼的重要原因。打籃球并不是膝蓋疼的唯一原因，但會(huì)加重原有的損傷。因此需要注意補(bǔ)鈣，在打球的時(shí)候要做好熱身，并且要做好防護(hù)。疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，就不要去打了。另外，可以做膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重的屈伸鍛煉，加強(qiáng)骨四頭肌和腘繩肌的力量，來(lái)改善關(guān)節(jié)的功能。如果打的時(shí)間短就不太疼，可以做膝關(guān)節(jié)的防護(hù)，比如戴護(hù)膝、貼肌貼，都可以有效改善關(guān)節(jié)疼痛癥狀。還可以到疼痛科就診，在膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶、滑膜、軟骨有炎癥的地方，通過(guò)注射藥物，解除局部的粘連、炎癥和滲出。關(guān)節(jié)修復(fù)能力增強(qiáng)后，再打籃球可能就不會(huì)疼痛。還有一種更好的方法，就是注射PRP富血小板血漿。這是人體自身血液抽出后經(jīng)過(guò)離心，分離出的血小板和血漿，打到關(guān)節(jié)中可以更加有效促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增長(zhǎng)、韌帶的修復(fù)。以上都是運(yùn)動(dòng)員和普通人發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后常用的一些治療方法。