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肩膀?qū)捪胍冋?，要進行嚴格的飲食控制。因為肩膀變寬非常重要的原因，是飲食攝入量過多，導(dǎo)致能量超標進入體內(nèi)，進而以脂肪的形式，儲存在肩膀或者肩膀周圍，使得肩膀變寬。因此肩膀?qū)捪胍冋?，要進行嚴格的飲食控制，避免過多能量進入到體內(nèi)。對于能量密度比較高的食物，比如油炸類的食物，包括油炸花生米、油炸薯條、油炸肉串、油炸油條和油餅，在肩膀?qū)捵冋^程當中，都要進行嚴格控制，因為油炸類食物當中每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。通?過嚴格控制油炸類的食物，對于提高肩膀?qū)捵冋男Ч?，有著積極的作用。除了油炸類的食物，含糖量比較高的食物，比如精致的米、面、點心、糕點、含糖型的飲料，在肩膀?qū)捵冋倪^程當中，也應(yīng)該進行嚴格地控制。