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縱欲過度是夫妻生活或者手淫、自慰明顯超過正常范圍，從而導致身體不適癥狀。比如30歲左右的中青年男性，1周性生活頻率建議2-3次比較合適，20歲左右的1周性生活頻率建議3-4次。如果年紀稍大，40-50歲男性的一周性生活頻率以1-2次比較合適，60歲或者60歲以上應1周1次或者2周1次。每個人的情況均不同，身體狀況也各有差異，所以不能一概而論。如果性生活后次日晨起感覺精力充沛，精神較佳，則表明不存在異常。如果性生活后次日晨起自覺腰酸背痛，精神比較差，感覺疲勞，說明性生活可能過度。此時可能需調(diào)整身體狀態(tài)，適當鍛煉身體，稍微降低性生活頻率。