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長(zhǎng)期耳鳴，要做聽(tīng)力檢測(cè)，明確一下有無(wú)聽(tīng)力下降。分析如下：1、沒(méi)有明顯的聽(tīng)力下降：對(duì)于這種長(zhǎng)期耳鳴，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、避免焦慮緊張來(lái)改善。必要時(shí)，可以適當(dāng)?shù)厥褂每菇箲]、抑郁的藥物，能夠使耳鳴緩解，以及更好地適應(yīng)和耐受。另外，要注意按時(shí)作息，改善睡眠，保持心情開(kāi)朗，適當(dāng)增加體育鍛煉，一般都能夠使耳鳴不至于造成很大的影響，能夠很好地適應(yīng)和耐受。適應(yīng)這種耳鳴之后，一般也就不會(huì)有明顯的影響，就可以不做其他治療；2、有聽(tīng)力下降：對(duì)于聽(tīng)力下降的耳鳴，可以考慮驗(yàn)配和試助聽(tīng)器，來(lái)改善聽(tīng)力下降，同時(shí)，對(duì)于耳鳴也有一定的壓制效果。最主要的是要做聽(tīng)力檢測(cè)，明確一下聽(tīng)力狀況，因?yàn)槎Q經(jīng)常是聽(tīng)力下降的合并癥狀。而聽(tīng)力下降，有時(shí)候自我感覺(jué)并不明顯，就需要通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的聽(tīng)力檢測(cè)來(lái)明確診斷。大部分的耳鳴，實(shí)際上發(fā)生的原因不明確，通?？紤]和噪音、刺激接觸、某些耳毒性藥物的使用，或者遺傳因素有關(guān)系。