- 如何避免打鼾
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師
睡眠打鼾屬于睡眠障礙常見類型，避免的打鼾方法如下：
1、明確打鼾原因，包括局部及全身因素，如軟腭肥厚、懸雍垂粗長、舌根后墜及頜面部異常結構，均可能導致出現(xiàn)睡眠打鼾甚至呼吸暫停，需經專業(yè)醫(yī)生仔細評估判斷，建議及時至醫(yī)院進行詳細檢查和治療；
2、養(yǎng)成健康生活方式，如戒煙、戒酒、控制體重、采用側臥位睡眠等，均有利于避免睡眠打鼾；
3、避免上呼吸道感染或防止上呼吸道炎癥發(fā)生，反復鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道炎癥及鼻中隔偏曲，均可導致氣道充血、水腫、阻力增高，出現(xiàn)睡眠打鼾現(xiàn)象。
相關視頻
-
45950時長01:38
煙臺毓璜頂醫(yī)院
-
92337時長01:44
北京安貞醫(yī)院
-
99356時長01:35
廣中醫(yī)深圳醫(yī)院
-
83034時長01:39
北京友誼醫(yī)院
-
25257時長01:14
上海市第一人民醫(yī)院
- 46909次播放
- 48869次播放
- 39502次播放
- 29016次播放
- 81995次播放
- 44508次播放
- 24581次播放
- 35392次播放
- 41455次播放
- 44099次播放
- 75923次播放
- 54453次播放
- 61517次播放
- 48539次播放
- 35933次播放
