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扭傷腳在日常生活中較為常見(jiàn)，比如在體育運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)過(guò)程中，甚至有時(shí)在高低不平的地上行走，或者上下樓梯時(shí)不慎踏空，都有可能引起腳踝關(guān)節(jié)突然向內(nèi)或者向外翻轉(zhuǎn)，輕則韌帶被拉長(zhǎng)、扭傷，重的時(shí)候甚至可能產(chǎn)生韌帶撕裂，或者發(fā)生骨折。輕度腳扭傷患者可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的淤血、腫脹和疼痛，而重度患者不能行走，出現(xiàn)難忍的疼痛。根據(jù)腳扭傷的程度不同，主要有以下處理方式：1、輕度：輕度腳扭傷等到劇痛過(guò)去以后，可以嘗試用腳尖做支點(diǎn)，分別按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，如果還能夠活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候還可以行走，但局部的疼痛可能還會(huì)持續(xù)數(shù)日。此時(shí)可以選擇藏藥消痛貼膏進(jìn)行貼敷，藥物的濕敷劑型滲透更快捷，可以起到活血化瘀、消腫止痛的效果，而彈力款對(duì)于腳踝部位，貼敷會(huì)更加牢靠；2、重度：如果是重度的踝關(guān)節(jié)扭傷，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，如果選擇自行治療，也可以選擇效果比較好的消痛貼膏，比如藏藥消痛貼膏，每天1貼，再配合白脈軟膏，在不貼膏藥的時(shí)候，抹2次白脈軟膏，這樣消腫止痛的效果會(huì)更加迅速。