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黑布林的功效和作用具體如下：1、抗氧化：黑布林中富含花青素，而花青素有較好地清除自由基的作用，適當(dāng)吃黑布林補(bǔ)充花青素，清除自由基，在抗氧化方面的功效，會(huì)非常明顯；2、緩解疲勞：黑布林中還富含碳水化合物，1g碳水化合物能產(chǎn)生4000cal的能量，適當(dāng)吃黑布林可以為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面也有積極作用；3、增進(jìn)食欲：黑布林中還富含有機(jī)酸，能夠很好地刺激味蕾的敏感性，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，對(duì)于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，適當(dāng)吃黑布林補(bǔ)充有機(jī)酸，可刺激味蕾的敏感性和促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，進(jìn)而發(fā)揮出增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效；4、潤(rùn)腸通便：黑布林中含有一定量的膳食纖維，能機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出，在潤(rùn)腸通便方面也有著積極作用。