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額竇炎頭疼的緩解方法，有以下幾種：1、盡量直立位：可以盡量的保持直立體位較多。因為額竇的開口就在額竇底部，額竇位于額頭開口底下。當直立位時，額竇中由于炎癥產生的分泌物，就很容易能夠順著底下竇口流到鼻腔內，使鼻竇中的炎性物質刺激減少；2、應用鼻腔噴霧劑：鼻噴霧劑中最好要有減充血劑，有能夠使血管收縮的成分，比如麻黃堿或者呋麻等，能夠使鼻腔黏膜收縮，然后也使額竇竇口開放更充分，有利于額竇中的炎癥，能夠排放到鼻腔內；3、口服抗生素：因為只有將炎癥控制住，才能使炎癥產生的分泌物減少；4、口服黏液促排劑：可以促進額竇中黏膜的纖毛上皮擺動，促進炎性分泌物能夠盡快排到鼻腔內。當然如果疼痛比較厲害，也可以吃點止疼藥，可以暫時緩解疼痛。