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運(yùn)動(dòng)減肥通常沒(méi)有副作用。如果是急于求成，吃減肥藥肯定是有副作用，是藥就有毒，不少人吃了減肥藥就不想吃東西，氣色也特別差，而且會(huì)使肝受到損傷，轉(zhuǎn)氨酶升高，而且過(guò)一段還容易反彈。還有人不吃東西硬扛著來(lái)減肥，實(shí)際上處于饑餓狀態(tài)，這樣減掉的都是水分，人是明顯消瘦了，免疫功能、抵抗力也下降，總是容易感冒。等恢復(fù)了以后，吃飯又恢復(fù)正常。女性減肥減的月經(jīng)也不來(lái)，常常疲憊，沒(méi)有精神，還會(huì)失眠，明顯成了氣血不足的病人，如果不及時(shí)治療，今后會(huì)疾病纏身。所以減肥一定要選擇好的方法，在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)夠的情況下多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)脂肪燃燒，才能起到好的作用。