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鈣的補(bǔ)充一定要科學(xué)，補(bǔ)鈣過(guò)多容易導(dǎo)致尿道結(jié)石，以及各類(lèi)泌尿結(jié)石的產(chǎn)生。一旦患上泌尿系結(jié)石，不僅對(duì)人體的危害非常大，而且結(jié)石病癥很容易復(fù)發(fā)，要想治愈不太容易。補(bǔ)鈣過(guò)多可能會(huì)產(chǎn)生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。腸道過(guò)多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，過(guò)量的補(bǔ)鈣會(huì)造成高尿鈣癥，嚴(yán)重可以出現(xiàn)血尿、泌尿道結(jié)石等。過(guò)多補(bǔ)鈣會(huì)使血壓偏低，影響心臟功能，增加日后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，加重血管老化。補(bǔ)鈣過(guò)多可使骨鈣過(guò)早鈣化，骨骺提前閉合，骨發(fā)育受到影響，身高受到抑制。