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越困越睡不著的原因如下：1、睡眠前習(xí)慣不正確：比如是否為睡眠習(xí)慣不規(guī)律，部分患者喜歡熬夜，喜歡在晚上12點(diǎn)鐘之后，或者2-3點(diǎn)才睡覺。此時睡眠的周期和規(guī)律會被打斷，熬夜時則會出現(xiàn)非常的困，但是卻睡不著覺；2、睡前想事情太多：過多的思慮、用腦，過多想白天困擾的事情，就會出現(xiàn)非常困，這時候大腦就處于興奮狀態(tài)，但是想睡卻睡不著的情況；3、不良習(xí)慣：睡前有飲酒、喝咖啡、喝茶、抽煙等飲食或生活方面的不良習(xí)慣，睡前有此類物質(zhì)刺激，也會使大腦相對興奮。此時雖然身體很困，但是睡不著覺；4、睡前有劇烈活動：要看睡前是否有劇烈活動，比如睡前是否跑步、健身等，容易導(dǎo)致大腦興奮的事情，導(dǎo)致晚上睡覺時非常困但是卻睡不著，從而導(dǎo)致失眠。