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女生骨質(zhì)疏松如何調(diào)理
- 女生骨質(zhì)疏松如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術 副主任醫(yī)師

臨床上女性或者女生出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后,可以從飲食、檢測骨密度病治療以及運動等方面進行調(diào)理,具體如下:1、飲食調(diào)理:建議患者選擇富含鈣劑比較多的食物,如海鮮、牛奶、雞蛋等,對骨質(zhì)疏松有一定程度的治療作用;2、替代治療、定期檢查:僅靠食物補充不足難以補充鈣質(zhì),對于女性而言,還要適量進行激素替代治療,特別是絕經(jīng)期后的婦女,由于這個時期的女性激素水平呈斷崖式下降,明顯的表現(xiàn)就是全身多處關節(jié)疼痛且發(fā)生骨質(zhì)疏松,可以通過骨密度檢測明確是否存在嚴重骨量減少或嚴重骨質(zhì)疏松等,因此對于女性患者,食物較為重要,定期進行骨密度檢測也較為重要;3、運動調(diào)節(jié):可能大部分女生不喜歡運動,這也是女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因之一?;颊邞M行常規(guī)游泳、騎單車或者進行6000-10000步的徒步行走,對于抗擊女性骨質(zhì)疏松的群體有指導性意義。

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