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30歲男性正常的性生活頻率，通常因人而異，平均值在2-3次/周。但是性生活頻率如果＜4次/月，通常屬于不正常。只要性生活第二天，沒(méi)有感覺(jué)疲勞，實(shí)際上性生活頻率并無(wú)上限。例如部分運(yùn)動(dòng)員，身體素質(zhì)較好，可能性生活1天1-2次，實(shí)際都在耐受范圍內(nèi)，也屬于正常范圍。如果部分人身體素質(zhì)較差，性生活1周1次或者2周3次，也可以接受。但是如果30歲男性，性生活＜4次/月，說(shuō)明性生活頻率減少，尤其是＜1次/月，通常可能出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。所以性生活通常設(shè)下限、不設(shè)上限，上限就是第二天沒(méi)有感覺(jué)疲勞即可。舉簡(jiǎn)單例子，如要求每人活動(dòng)5km，部分人身體好，可能活動(dòng)10km，甚至能夠跑馬拉松，只要不造成運(yùn)動(dòng)性損傷，都不是問(wèn)題。當(dāng)然如果體質(zhì)差的人，無(wú)法達(dá)到5km亦可。但是如果不運(yùn)動(dòng)，可能說(shuō)明身體機(jī)能，或者性交頻率出現(xiàn)問(wèn)題。