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睡眠對生理活動(dòng)會(huì)有非常重要的影響，通過睡眠行為，可以調(diào)整內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)，也會(huì)對軀體、腦力、體力的恢復(fù)產(chǎn)生非常重要的作用。如果睡眠質(zhì)量不好，或者是一段時(shí)間出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，就會(huì)對內(nèi)分泌功能產(chǎn)生比較明顯的影響，反映比較突出且大家容易能夠觀察到的，就是女性的月經(jīng)影響。女性每個(gè)月出現(xiàn)規(guī)律月經(jīng)，受正常內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)的影響。如果出現(xiàn)比較長時(shí)間的睡眠障礙，就可以造成體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂，包括雌激素、孕激素的釋放水平發(fā)生變化，可以造成卵泡功能障礙，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量減少、月經(jīng)不規(guī)律，甚至停經(jīng)的現(xiàn)象。出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，應(yīng)該注意從兩方面得到解決，一方面要注意改善睡眠，通過改善失眠的問題，可能內(nèi)分泌情況會(huì)得到改善。另外一方面要咨詢婦科醫(yī)生，進(jìn)行相應(yīng)的治療，來調(diào)整卵巢的功能，從而可以恢復(fù)正常月經(jīng)。