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梨型身材減肥要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。梨型身材發(fā)生的重要原因是不加節(jié)制的飲食，造成過多的食物進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，以脂肪的形式儲存下來，造成梨型身材。要想改變梨型身材，達(dá)到減肥的目的，就要進(jìn)行飲食上嚴(yán)格的控制。通過嚴(yán)格的飲食控制，能夠使身體的能量負(fù)平衡，更好的動員脂肪分解，對于改變梨型身材至關(guān)重要。所以對于能量密度比較高的食物，比如油炸薯條、油炸花生米、油炸肉串、油條和油餅等油炸食物都要嚴(yán)格控制。因為從營養(yǎng)學(xué)角度上來講，油炸食物中的脂肪每1g能夠產(chǎn)生9000cal熱量，通過嚴(yán)格控制油炸類食物，對于梨型身材減肥有重要作用。除嚴(yán)格控制油炸類食物，含糖量比較高的食物也應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格控制，比如精制米、面、點心、糕點、含糖型飲料，經(jīng)過嚴(yán)格控制，對于梨型身材的減肥有積極作用。