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骨質疏松最好的治療方法
- 骨質疏松最好的治療方法
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參與醫(yī)生
山東大學第二醫(yī)院 肖士鵬 主治醫(yī)師

骨質疏松最好的方法就是合理運動、合理飲食,具體如下:1、合理運動:建立良好的活動方式、運動方式,日常生活中積極地鍛煉,最好是戶外運動,比如慢跑、游泳、爬山。在戶外運動中可以通過運動改善機體代謝,然后在戶外運動過程中還可以曬太陽,促進維生素D的吸收、鈣的代謝,飲食也會得到改善;2、合理飲食:同時要注意避免喝濃茶、咖啡,抽煙、飲酒,避免不良嗜好,合理生活習慣也非常重要,另外非常重要的就是補充鈣劑。通過良好的生活習慣,再加上運動、規(guī)律的飲食,多飲用一些牛奶這種富含鈣劑的食物,都可以治療骨質疏松,這是最好、最有效的辦法。

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