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發(fā)生眼睛干澀、疲勞常見(jiàn)的原因?yàn)榻嚯x用眼過(guò)度，比如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、玩游戲或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。發(fā)生此種情況時(shí)需休息眼睛，如用眼1小時(shí)后休息10分鐘，可到窗口眺望遠(yuǎn)處，可使眼睛得到一定程度的放松，也可適當(dāng)點(diǎn)人工眼淚潤(rùn)滑眼睛，以緩解眼睛的干澀癥狀。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣較為重要，若學(xué)生連續(xù)寫(xiě)作業(yè)或看書(shū)45-50分鐘，需休息10分鐘左右，可到戶外或教室外進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)放松眼睛可產(chǎn)生幫助。如果為成年人連續(xù)工作1小時(shí)以后，也應(yīng)休息10-15分鐘后再繼續(xù)工作。