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哺乳期可以吃多種水果，選擇應(yīng)該多樣化，如蘋(píng)果、桔子、香蕉、獼猴桃等。而注意避開(kāi)寒性水果，如西瓜，尤其是從冰箱拿出的水果，攝入后可能會(huì)引起乳汁成分性狀發(fā)生變化，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題。另外，哺乳期也要避免吃含糖量太高的水果，建議適量攝入。哺乳期飲食沒(méi)有特別嚴(yán)重的忌口，忌太涼、太辣，水果攝入應(yīng)多樣化，每天一樣一個(gè)即可，不建議整天只吃蘋(píng)果或橘子，對(duì)胃腸道功能會(huì)產(chǎn)生不良影響。