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女孩一旦出現(xiàn)胸部，即乳腺發(fā)育，就提示青春期開(kāi)始啟動(dòng)，很快也就會(huì)進(jìn)入快速生長(zhǎng)身高的階段。但是這個(gè)時(shí)間因人而異，有的人可能在乳腺發(fā)育后1-2個(gè)月就開(kāi)始長(zhǎng)高，有的人可能要3-4個(gè)月甚至半年，因此醫(yī)生沒(méi)有辦法去預(yù)測(cè)女孩青春期啟動(dòng)以后，多久開(kāi)始長(zhǎng)高。一旦進(jìn)入青春期，就要給身高增長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的條件，具體如下：1、保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的充足，也就是要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)充足。只有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)好了以后，才有原材料去合成長(zhǎng)高所需要的東西；2、要保證激素水平良好的狀態(tài)，尤其是生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素往往會(huì)在人睡著以后以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌，所以在青春期長(zhǎng)個(gè)子的女孩，一定要保證充足的睡眠，還有就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才會(huì)擁有比較滿意的身高。