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腰椎管狹窄癥絕大多數(shù)都是退變性腰椎管狹窄，多見于老年人，一般是50-60歲以上的老年人。腰椎管狹窄是長期退化的結(jié)果，對(duì)于狹窄進(jìn)行鍛煉時(shí)跟別的腰椎疾病不同。因?yàn)樵擃惢颊咴诤荛L時(shí)間的退化以后，往往出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。所以對(duì)該類鍛煉不宜過度，在選擇鍛煉時(shí)可以選擇如走路、游泳或緩慢做操等鍛煉，因?yàn)檫^度訓(xùn)練以后可能會(huì)將腰椎退化以后的穩(wěn)定因素變?yōu)椴环€(wěn)定因素，會(huì)加劇腰椎不穩(wěn)，可能會(huì)誘發(fā)腰椎管狹窄癥的癥狀。一般腰椎管狹窄的患者往往都是老齡患者，所以一定要用舒緩輕柔的方式進(jìn)行鍛煉，切記不要采用暴力轉(zhuǎn)腰或使勁來回前后過度屈伸，急于求成的方式來鍛煉。