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內(nèi)分泌失調(diào)的患者，日常生活的護理具有一定的要求，具體如下： 1、保證睡眠質(zhì)量：臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人每天的睡眠時間若低于4小時，新陳代謝系統(tǒng)功能就會受到嚴重的影響，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此，成年人應保證每天8小時左右的睡眠時間；若睡眠質(zhì)量不佳想要提高睡眠質(zhì)量，可在睡前喝一杯熱牛奶或睡前2-3小時做一些低強度的鍛煉； 2、經(jīng)常洗熱水澡：內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)絡的堵塞有一定關系，而經(jīng)絡堵塞因寒氣入體所致，因此可洗熱水澡的來幫助驅(qū)寒；洗熱水澡還可使人的血管先劇烈收縮，而后慢慢舒張，這樣可增強心血管功能，有利于促進血液中毒素的排出，從而起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。