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補(bǔ)肺的食物首選山藥、百合、白蘿卜、銀耳等白色的食材，因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)的五行理論，白色入肺，常見的潤(rùn)肺食材包括杏仁，百合、山藥、白蘿卜，特別是杏仁，自古就被認(rèn)為能夠潤(rùn)肺、止咳，且降氣清火的健康食材和藥材。養(yǎng)肺最忌的是食用辛辣刺激的食物，忌食過(guò)于咸和油膩的食物。要想肺好除飲食注意以外，更重要的一點(diǎn)是要戒煙，因?yàn)槲鼰熞恢闭J(rèn)為是誘發(fā)肺癌的一個(gè)最主要的危險(xiǎn)因素。對(duì)于杏仁可以打成粉，杏仁粉去沖水服用，有很好的潤(rùn)肺功效。此外百合也是很好的潤(rùn)肺食材，可以百合煮水，也可以百合和梨共同煮水，而山藥也有很好的潤(rùn)肺功效，山藥可以蒸著吃，也可以炒著吃，效果都不錯(cuò)。