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外向孤獨(dú)是一種心理狀態(tài)，可能表現(xiàn)為人前比較積極樂觀向上，而在人后不愿意與他人傾訴，這是人的孤獨(dú)狀態(tài)。對于個人而言如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該積極尋求心理幫助，正確認(rèn)識自己和社會的關(guān)系，需要個人學(xué)會正確釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，達(dá)到心理健康的狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況不要過度自責(zé)，要及時就醫(yī)，找心理專家去進(jìn)行干預(yù)指導(dǎo)，及時走到心理正軌上。可以選擇郊游，和親人集體生活，做游戲，調(diào)整自己的心態(tài)。