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月子即產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦洗澡要注意洗澡的方式、洗澡的溫度、洗澡的時(shí)間等。1、洗澡的方式：避免坐浴洗澡；2、洗澡的溫度：洗澡前把洗澡間的溫度調(diào)整好，一般可以調(diào)整在25-28℃，這個(gè)溫度比較適宜。不至于突然脫了衣服，遭受到低溫的刺激而引起之后關(guān)節(jié)痛、肌肉痛或者頭痛等癥狀，要保持一個(gè)恒定的溫度。另外，洗澡時(shí)的溫度與產(chǎn)婦休息時(shí)的溫度最好接近，避免一熱一冷造成刺激，也有可能會(huì)引起之后頭痛的癥狀；3、洗澡的時(shí)間：洗澡的時(shí)間不能過長(zhǎng)，長(zhǎng)期站立對(duì)產(chǎn)婦的身體會(huì)造成一定的影響。因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期身體相對(duì)比較虛弱，長(zhǎng)期站立可能會(huì)導(dǎo)致體位性低血壓，并且洗澡水的溫度相對(duì)比較高，也容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張，引起不舒服。