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像我們在平常臨床工作當中經(jīng)常會被病人問到，醫(yī)生，吃什么能夠增強免疫力。不論你是不是患者，作為平常的正常人來說，合理膳食、不挑食、不節(jié)食是非常重要的。其實吃什么都可以，因為我們?nèi)梭w的新陳代謝活動需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等多種營養(yǎng)提供熱量。 如果你挑食，營養(yǎng)素就不夠了，就會導(dǎo)致身體各個臟器的功能出現(xiàn)一定的障礙，所以吃什么都可以，但是一定要注意千萬別挑食。當然要得到一個比較好的免疫力，光是吃肯定是不夠的。在平常生活當中保持一個良好心態(tài)和樂觀情緒，戒煙戒酒，經(jīng)常去體育鍛煉，比如每周連續(xù)5天，每天30分鐘的鍛煉，這些都是對提高免疫力是非常有幫助的； 另外，我們平常在生活當中可能會遇到很多壓力，我們要善待這些壓力，讓它轉(zhuǎn)化為平常生活的動力，這樣免疫力才會有所提升，身體才能棒棒的。