- 喝蜂蜜水能減肥嗎
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參與醫(yī)生
深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 張慧 副主任醫(yī)師
天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，兩者總共有50%左右，而其中果糖有40%?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，大量果糖會促進(jìn)肝臟中脂肪合成，促進(jìn)血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖，不加入食欲調(diào)節(jié)途徑，因此饑餓感非常低。
所以如果攝入含果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量，就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風(fēng)險，所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效，如果不需要減肥的情況下，可以適當(dāng)?shù)睾鹊涿鬯?
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