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膝蓋疼痛要根據(jù)原因的不同，采取不同的辦法治療。具體如下： 1、由于外傷導(dǎo)致的疼痛，比如做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肯定要做預(yù)備熱身，尤其運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作可能要注意，避免造成損傷； 2、假如是炎癥性疼痛，應(yīng)給予休息、消炎止痛、冷敷等對(duì)癥治療。對(duì)于細(xì)菌感染引起的炎癥性疼痛，要用抗生素治療； 3、對(duì)于慢性勞損性疼痛，日常運(yùn)動(dòng)中要改變運(yùn)動(dòng)方式，或者減少運(yùn)動(dòng)量來(lái)解決； 4、對(duì)于退變性疼痛，中老年人的運(yùn)動(dòng)方式更要注意，不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、暴走、爬山，可以考慮游泳、散步這些運(yùn)動(dòng)。