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游泳鍛煉對早期輕癥腰椎間盤突出患者較為適合，可有效緩解腰椎間盤突出引起的腰疼、腿疼。若腰椎間盤突出程度較嚴重，病程較長，即使平躺也感覺劇烈疼痛，此時運動功能部分喪失，游泳運動難以堅持。癥狀較重時，僅游泳鍛煉無法有效緩解腰椎間盤突出引起的坐股神經(jīng)痛，還需到醫(yī)院進行精確診斷和精準病灶靶點干預。中、晚期程度較重腰椎間盤突出患者，需進行有效干預，疼痛緩解后，再進行有效游泳鍛煉。