- 相關(guān)視頻
- 肌肉酸疼什么原因
-
參與醫(yī)生
樂東縣人民醫(yī)院 林韓 副主任醫(yī)師
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員或者是很久沒有運(yùn)動(dòng)過，會(huì)出現(xiàn)酸痛、肌肉酸的情況。運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)酸痛是乳酸增多引起的疼痛，在無氧狀態(tài)下，有可能會(huì)引起酸痛。肌肉過度疲勞也會(huì)引起酸痛。緩解方法比較常見的是運(yùn)動(dòng)前做熱身或做肌肉拉伸準(zhǔn)備，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，也不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后可以通過按摩或者適當(dāng)放松，可能會(huì)緩解酸痛的癥狀。
相關(guān)視頻
-
42309時(shí)長(zhǎng)02:03
北京醫(yī)院
-
25270時(shí)長(zhǎng)01:46
北京宣武醫(yī)院
-
37620時(shí)長(zhǎng)01:54
北京醫(yī)院
-
49028時(shí)長(zhǎng)01:55
北京兒童醫(yī)院
-
36679時(shí)長(zhǎng)01:42
武漢協(xié)和醫(yī)院
- 13577次播放
- 47385次播放
- 30066次播放
- 40261次播放
- 24901次播放
- 61017次播放
- 48333次播放
- 71238次播放
- 87283次播放
- 35435次播放
- 17367次播放
- 44145次播放
- 30935次播放
- 83993次播放
- 57253次播放
