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獻血前應該做好以下準備：首先要學習獻血相關的知識，消除心理恐懼，另外獻血前不要空腹，以免造成頭暈。第三不要服用藥物，影響血液的質(zhì)量。第四不要熬夜，近期內(nèi)不要暴飲暴食，吃油膩過多的食物，造成脂血等問題的出現(xiàn)，這樣對保護血液的質(zhì)量非常有好處，當然對個人的身心健康也有好處。獻血之后，我們還可以補充一些牛奶，獻完血之后不要做劇烈的運動，不要一下站起來，會造成頭暈等現(xiàn)象，這樣對我們個人的身心還是非常好的，也是一種保護。