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關(guān)于月經(jīng)延遲其實(shí)跟月經(jīng)量少很多時(shí)候相伴而行。月經(jīng)周期越來越長，月經(jīng)量越來越少是現(xiàn)在很多女性困惑的地方。 現(xiàn)在多囊卵巢綜合征還有卵巢早衰，表現(xiàn)都是月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)量少，甚至可能伴有肥胖或者皮膚比較粗糙，長痘痘，這些都合在一起。 如果是氣血虛型，可以吃像紅棗桂圓羹或者生姜紅糖水、當(dāng)歸蛋都可以，還有就是像長沙人比較喜歡吃的甜酒煮蛋都可以。 月經(jīng)延遲除了吃這些東西之外，最主要還是調(diào)整生活方式，比如多進(jìn)行戶外鍛煉，多曬太陽，這樣可以讓身體狀況更好，才會(huì)讓身體狀況改善，月經(jīng)延遲才會(huì)有所改善。這里面就講到健康生活方式的問題，天人相應(yīng)，太陽出來的時(shí)候出來活動(dòng)，太陽落山也要適當(dāng)進(jìn)行休息。 如果像總是日夜顛倒，白天的時(shí)候睡覺，晚上的時(shí)候工作，很多時(shí)候把這種規(guī)律打破之后，月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂。