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如何應(yīng)對(duì)失業(yè)的心理危機(jī)
- 如何應(yīng)對(duì)失業(yè)的心理危機(jī)
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參與醫(yī)生
無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 王國(guó)強(qiáng) 主任醫(yī)師

失業(yè)對(duì)于我們?nèi)松鷣?lái)說(shuō),實(shí)際上是一件不太開(kāi)心的事情,但是也可能是常事,因?yàn)橐惠呑佣紩?huì)有不同的職業(yè),而且會(huì)做很多。失業(yè)實(shí)際上對(duì)我們是一種打擊,會(huì)讓我們覺(jué)得沒(méi)有歸屬感,同時(shí)也會(huì)失去一些經(jīng)濟(jì)的支柱,甚至要失去人際交往的平臺(tái),這個(gè)時(shí)候,我們從失業(yè)中怎樣解脫出來(lái),第一,冷靜思考,這種職業(yè)是我想要的,還是我不想要的;第二,我適合做這個(gè)嗎,這個(gè)職業(yè)對(duì)我來(lái)說(shuō),我有哪些優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì);第三,我們產(chǎn)生這些負(fù)性情緒是正常的,我們得接受它;第四,我們要調(diào)解失業(yè)以后產(chǎn)生的負(fù)性情緒,我們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié),良好的心理素質(zhì),好的應(yīng)對(duì)方式,比如我們甚至可以哭泣,跟人訴說(shuō),我們可以轉(zhuǎn)移注意,化悲痛為力量,叫升華,也可以再去尋找,換一個(gè)思路來(lái)看這個(gè)問(wèn)題。觀念決定一切,我今天有機(jī)會(huì)再去找一份,也許是更適合我或者是我更喜歡的職業(yè),未嘗不是一件好事,所以我們換過(guò)來(lái)看,事物都有兩面性,現(xiàn)在的失業(yè)也可能是為了下一份更好的職業(yè),更適合我的職業(yè),心情可能會(huì)緩解一些。

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