国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

老年更年期應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： 1、自我心理調(diào)節(jié)，這個(gè)調(diào)節(jié)自己是一方面，周?chē)擞绕涫羌依锶?，配偶一定要從方方面面進(jìn)行關(guān)懷，不要說(shuō)一些或者做一些可能產(chǎn)生刺激的事或者語(yǔ)言； 2、盡量參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，包括體育鍛煉、群體性活動(dòng)，千萬(wàn)不要把自己封閉起來(lái)，避免癥狀越來(lái)越重； 3、飲食習(xí)慣上盡量清淡一些，盡量少吃一些刺激性、辛辣食物，也不要喝酒，尤其是白酒，紅酒睡前喝上一兩小口還可以，還有一個(gè)就是豆類(lèi)，如果經(jīng)過(guò)血液檢查尿酸不高，大豆也可以適當(dāng)多吃一些，可能會(huì)有好處。