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多夢屬于失眠當(dāng)中的一種，失眠嚴(yán)格說叫做睡眠障礙，睡眠障礙是指入睡困難，另外是睡眠過程產(chǎn)生的變化，比如睡眠節(jié)律變化，包括易醒容易覺醒、夢境增加、深睡眠減少、淺睡眠增多、覺醒次數(shù)增多，同時(shí)影響到第二天日常生活的能力，這種情況稱作為失眠。 而多夢也常常伴隨覺醒次數(shù)增加，叫做多夢易醒，這兩者常常相互存在。正常人一個(gè)晚上的睡眠當(dāng)中大概有4-6次夢境存在，大多數(shù)情況都不記得自己做過的夢，這是因?yàn)樘幵谡５挠X醒時(shí)期，醒來是不知道自己做過夢的，但其實(shí)按照睡眠規(guī)律講，每個(gè)晚上有4-6個(gè)周期，所以嚴(yán)格來說每個(gè)晚上應(yīng)該會(huì)做4-6個(gè)夢，但是根本就不知道。 因?yàn)槟闾幵谡５挠X醒期，如果在非覺醒期覺醒，比如正好在夢境期，也就是醫(yī)學(xué)講的快速動(dòng)眼期覺醒，這種情況下醒來后你就覺得知道自己是在做夢，而這種情況覺醒次數(shù)太多，就形成一個(gè)多夢，所以多夢也是失眠的一種。