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生酮減肥體重之所以不下降，其實(shí)主要是因?yàn)闇p肥的方法不恰當(dāng)。因?yàn)闇p肥的本質(zhì)是良好生活方式的養(yǎng)成，而并不是嚴(yán)格的控制能量攝入，造成體內(nèi)大量脂肪的分解，在此過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生酮體，所以生酮減肥從某種程度上來(lái)講，并不是一個(gè)適合任何人的減肥的方法。因?yàn)樵谏獪p肥過(guò)程當(dāng)中，能量攝入過(guò)于低下，體內(nèi)的脂肪分解的過(guò)于劇烈，在這個(gè)明顯的反應(yīng)過(guò)程當(dāng)中，機(jī)體會(huì)有一些自我保護(hù)的反應(yīng)，就會(huì)明顯的抑制體重下降，以此來(lái)維持身體內(nèi)部穩(wěn)態(tài)。所以在生酮減肥過(guò)程當(dāng)中，往往會(huì)表現(xiàn)出來(lái)體重并沒(méi)有一些下降，而且生酮減肥過(guò)程當(dāng)中體重不下降，那一定預(yù)示著吃進(jìn)來(lái)食物的能量和運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，并沒(méi)有達(dá)到一個(gè)真正的能量負(fù)平衡，由此也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)體重并不是明顯的下降。