- 戴眼罩睡覺好嗎
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 葉俊杰 主任醫(yī)師
戴眼罩睡覺不符合生理，不需要眼罩。因?yàn)橐粋€(gè)人睡眠好只要把燈關(guān)了就可以了。特殊情況下，比如在飛機(jī)上坐十幾個(gè)小時(shí)，旁邊的人也不會因?yàn)橐X全部熄燈，所以有人給孩子喂奶、有人看iPad，所以在這種情況下，如果睡覺不好，戴個(gè)眼罩是可以的。如果正常在家里，沒必要戴眼罩睡覺，因?yàn)檠壅謱ρ劬碚f，應(yīng)該還是有壓迫的，建議大家還是保持一個(gè)正常的生理狀況最好。
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