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- 頸椎病枕頭如何選擇
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參與醫(yī)生
深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院 杜科濤 副主任醫(yī)師
頸椎病患者枕頭的選擇應(yīng)適應(yīng)個(gè)人生理曲度，頸椎病患者選擇枕頭不僅為了保證優(yōu)質(zhì)睡眠，也是脊柱保健的關(guān)鍵。建議注意以下事項(xiàng)：
1、枕芯填充物：選擇柔軟、透氣的材質(zhì)，如鴨絨、蕎麥皮、綠豆殼；
2、枕頭高低：枕頭過(guò)高會(huì)使頸部過(guò)屈，枕頭過(guò)低會(huì)使頸部過(guò)伸，建議選擇8-15cm 的高度。習(xí)慣仰睡者，枕頭高度應(yīng)與拳頭高度一致，習(xí)慣側(cè)臥者，枕頭高度應(yīng)與肩膀一側(cè)長(zhǎng)度一致；
3、枕頭形狀：建議選擇中間低、兩端高的元寶形枕頭。
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