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飲食自倍，脾胃乃傷。吃太多了胃難受，是臨床中較常見的情況，可以通過進(jìn)食一些促進(jìn)消化的水果，如香蕉、蘋果、西紅柿，或者采取輕揉胃部、散步等方法幫助消化，飯后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)胃腸道痙攣、胃穿孔等情況。在日常生活中，建議吃飯?jiān)谄叻诛?，三餐做到定時(shí)定量，盡量避免暴飲暴食，這是我們保護(hù)胃最好的方法。