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肌筋膜炎常規(guī)診斷較籠統(tǒng)，多為大熱后遇冷刺激或勞累后局部肌肉處于疲勞引起筋膜水腫，引起末梢神經(jīng)炎癥水腫，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。若出現(xiàn)肌筋膜炎，早期應(yīng)以制動(dòng)為主，減少產(chǎn)生局部水腫加重?；颊呒蓜×疫\(yùn)動(dòng)，滿足日常需要即可。病情稍穩(wěn)定后即可通過(guò)理療、藥物等方法進(jìn)行治療。若疼痛減輕，可配合一系列自身鍛煉，如飛燕點(diǎn)水、五點(diǎn)支撐、仰臥起坐、后伸腿等方式，鍛煉腰部肌肉，促進(jìn)疾病恢復(fù)。