- 紅豆薏米喝多久會(huì)減肥
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 朱翠鳳 主任醫(yī)師
片面強(qiáng)調(diào)以某一樣食物來(lái)減肥的提法是不科學(xué)的。紅豆薏米本身不具備減肥的功效，同時(shí)長(zhǎng)期喝它會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)期單一的攝入這兩樣食物而出現(xiàn)其他疾病，所以不建議長(zhǎng)期的吃紅豆薏米來(lái)減肥。紅豆和薏米的淀粉含量都較高，屬于主食的一種。建議均衡的攝取食物，限制總的能量攝入并配合運(yùn)動(dòng)來(lái)科學(xué)減肥。
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