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中醫(yī)將體質(zhì)分為九種，除平和體質(zhì)外，另外八種均屬偏頗體質(zhì)，其中痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)屬于易胖體質(zhì)。若想變?yōu)橐资蒹w質(zhì)首先應(yīng)辨清體質(zhì)，選擇適合自己服用的藥物，同時配合外治療法調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，可有效控制體重和肥胖癥。易胖體質(zhì)者平時應(yīng)注意改善生活行為方式，控制飲食，避免暴飲暴食、熬夜，調(diào)整情緒。促進(jìn)新陳代謝，易于排出體內(nèi)垃圾和廢物，預(yù)防形成脂肪堆積。