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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 徐海林 主任醫(yī)師
腳崴了以后，一般的處理原則是PRICE，具體如下：
1、P：protection即保護(hù)，是給予石膏或者支具或者護(hù)踝的保護(hù)；
2、R：rest即休息，要避免活動(dòng)，以休息為主。
3、I：ice即冰敷，建議在3-7天之內(nèi)進(jìn)行冰敷，冰袋不要太冰，可以裹毛巾，保持皮膚溫度在10℃-15℃之間即可，每天冰敷7-10次，每次約15-20分鐘。注意在清醒的時(shí)候冰敷，睡著以后不要再冰敷，以防凍傷；
4、C：compression即加壓，建議用繃帶加壓，加速消腫；
5、E：elevate即抬高，建議將腳部平放到床上，甚至再抬高一點(diǎn)，以利于消腫。
以上就是PRICE原則，對(duì)于早期的踝扭傷會(huì)有很好的恢復(fù)。當(dāng)然，PRICE原則，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。因?yàn)槟_崴了以后，可能同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)骨折，專業(yè)醫(yī)生會(huì)明確診斷，僅僅是軟組織損傷，還是伴有骨折，然后會(huì)告訴患者專業(yè)的PRICE原則的操作方法，包括石膏、支具、護(hù)踝的選擇，加壓、繃帶的使用等注意事項(xiàng)。
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