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中醫(yī)認(rèn)為不寐多與人體陰陽失衡有關(guān)，飲食主張以清淡為主，患者應(yīng)避免進(jìn)食易產(chǎn)生興奮的食物，夜間9-11點(diǎn)后避免進(jìn)食。辛辣刺激食物易擾動(dòng)人體陽氣，引起不寐，應(yīng)盡量避免?？梢酝ㄟ^心理療法進(jìn)行治療，通過心理量表、焦慮抑郁量表、日常生活能力量表測定，明確情緒與神經(jīng)心理的關(guān)系，從而指導(dǎo)醫(yī)生、患者進(jìn)行治療，改善睡眠狀態(tài)。