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頸椎病的治療，三分治、七分養(yǎng)，即經(jīng)臨床治療后，應(yīng)加強頸部及全身功能性鍛煉。多數(shù)患者是由于長期伏案工作導(dǎo)致頸椎病發(fā)作，因此建議患者日常進行相關(guān)活動，以緩解頸部肌肉緊張，具體如下： 1、雙手交叉放于頸后，頭部后仰，雙手與之對抗，可鍛煉頸部肌群力量，減輕頸部勞損； 2、聳肩運動； 3、打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳、慢跑等。