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卵巢衰老也就是卵巢功能的衰退，在飲食上進(jìn)行調(diào)理的時候，主要是吃一些含有雌激素的食物，對維護(hù)卵巢功能會起到一定輔助性的作用，比如洋蔥、豆?jié){，還有黃豆制品、黑豆制品、蜂王漿、蜂蜜等。另外，要維護(hù)卵巢，一旦出現(xiàn)卵巢功能衰退，在飲食上也建議營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)的補充非常必要，如多吃魚、雞蛋、牛奶。這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白，吃了之后身體吸收得比較好，利用得好，能夠增加機(jī)體抵抗力，同樣對卵巢也會起到一定輔助性的作用，能減少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松癥狀的發(fā)生。還建議適當(dāng)吃維生素類的食物?？傊?，一定要營養(yǎng)均衡，卵巢衰退以后，才有可能減少身體出現(xiàn)其他疾病的可能性。