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秋天皮膚干燥、起皮的緩解方法如下：1、皮膚護理：由于秋天空氣濕度下降、溫度下降，皮膚表面的汗腺和皮脂腺功能會降低，出汗、出油較少，缺乏皮膚天然的水和油等物質(zhì)的滋潤，所以此時需要人為補充，因此秋季后要加強皮膚護理，要減少洗滌次數(shù)，盡量不要用堿性，能損傷皮膚皮脂膜和角質(zhì)層，洗完后要記住多擦身體乳、護膚霜，局部擦護膚霜可以對皮膚起到修復滋潤的作用，減少皮膚水分蒸發(fā)達到預防干燥、起皮的作用，常用的包括維生素E霜、透明質(zhì)酸霜、尿素霜以及凡士林等；2、飲食：平時可以多喝水，補充新鮮的蔬菜、水果，對預防皮膚干燥、起皮也有好處；3、治療原發(fā)病：如果有皮膚疾病，如銀屑病、魚鱗病，秋天干燥起皮會更加明顯，還要針對原發(fā)病進行治療。