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痛經(jīng)的預(yù)防包括以下幾方面： 1、注意保暖、注意飲食，及時(shí)添加衣服，不食寒涼食物，不穿太?。? 2、避免勞累，經(jīng)期避免游泳、盆浴、泡溫泉等，經(jīng)期宮頸管開(kāi)放，游泳、盆浴細(xì)菌會(huì)沿陰道宮頸管上行感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，甚至盆腔炎； 3、保持心情舒暢，不緊張、不恐懼； 4、有婦科相關(guān)疾病，要積極治療婦科疾病，如腺肌癥、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，患者應(yīng)根據(jù)病情對(duì)癥治療。